Como mudar a sua percepção

Quando você não está feliz ou não lidar com facilidade, o problema pode não estar com a situação ao seu redor, mas em vez disso como você percebe isso. Infelizmente, mudar a percepção nem sempre vem facilmente. Populares noções preconcebidas , crenças, convicções , experiências, perspectivas, desejos e sonhos são todos parte de como eles vêem o mundo em torno deles. Dependendo de quem você é, como você pensa eo que você está pronto para , alterando sua percepção pode demorar um segundo ou uma vida. No entanto, o seu desejo , a vontade e os esforços para mudar seu ponto de vista pode fazer uma grande diferença. Instruções
1

Coloque-se no lugar de outras pessoas . Quando você vem a um problema, problema, evento ou conceito a partir da perspectiva de alguém com uma vida caminho , a personalidade ou a perspectiva emocional diferente, muitas vezes você pode ganhar novos conhecimentos . Ao mesmo tempo , pensar criticamente . Idéias de outras pessoas pode ser parcialmente certo, ou suas perspectivas pode estar certo e não para você para eles.
2

Discuta seus pensamentos e sentimentos com os outros. Pessoas próximas a você são muitas vezes as pessoas seguras para conversar e têm seus melhores interesses no coração. Você pode encontrar, no entanto, que conhecidos e desconhecidos , com pouco interesse pessoal em seus problemas e vida pode lhe oferecer idéias e pontos de vista que são mais honestos ou útil do que você recebe de pessoas que você conhece bem .
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Leia livros e literatura sobre temas relacionados com as percepções que você deseja alterar. Um pedaço de não-ficção por um especialista pode ser útil para ganhar novos entendimentos e informações confiáveis sobre algo que lhe diz respeito . Algumas pessoas acham que a literatura útil para a inspiração ou idéias , sem investigação ou de um tom factual. Seja qual for o seu gosto pela leitura , as chances são de que alguém tenha escrito sobre problemas semelhantes ao seu.
4

Consulte um terapeuta. Se você escolher um casamento ea família terapeuta, um behaviorista que insta a terapia cognitiva ou um psicólogo freudiano , que insta a exploração em seu subconsciente - todos eles servem para ajudá-lo a trabalhar através de seus pensamentos e emoções para chegar a novas conclusões . Bons terapeutas atuam como guias para que você possa realizar um processo de reavaliação , avaliação e resolução que pode resultar em novas percepções .
5

Tome-se uma prática pessoal. Atividades como ioga , artes marciais, meditação e oração que bater em convicções filosóficas e espirituais oferecem experiências transformadoras que ajudam as pessoas a ganhar novas percepções e insights sobre si mesmos e seus mundos. As pessoas acham a mudança mais perceptiva quando realizar a sua prática em conjunto com a compreensão das idéias e crenças por trás deles.