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Como desenvolver uma atitude saudável para Conflito

O conflito surge quando duas ou mais pessoas com diferentes personalidades e expectativas chegar a um impasse figurativa. Também pode acontecer dentro de você mesmo quando você se depara com uma situação delicada e /ou complexo que precisa ser resolvido. É fácil no calor do conflito a ceder à raiva, frustração , orgulho e medo, mas nenhuma dessas reações vai levar a um resultado positivo. Ajustando sua percepção do que um conflito realmente é , e reconhecendo as oportunidades positivas deitado escondidos dentro de todos os conflitos , ajudará a desenvolver uma atitude pró-activa saudável. Instruções
conflitam com outros
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reconhecer e aceitar o fato de que, enquanto você não pode controlar o comportamento dos outros , você pode controlar a resposta emocional que você tem a seu comportamento. Minimizar o estresse ao lidar com pessoas difíceis , deixando de ir a falsa crença de que você pode de alguma forma alterar as suas crenças e /ou traços de personalidade.
2

Considere um conflito uma oportunidade potencialmente positivo para arejar frustrações reprimidas e forjar um compromisso, em vez de uma " luta " que você deve "vencer". Ouça respeitosamente para que as queixas da outra pessoa são , em seguida, transmitir os seus problemas com a pessoa ou situação de uma forma madura. Siga esta trabalhando com a pessoa para forjar uma solução que respeite as necessidades e /ou desejos de ambas as partes.
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Evite demonização ou desumanizar a pessoa com quem você está em conflito. Prática compaixão por considerar possíveis eventos de vida traumatizantes , dificuldades e doenças mentais ou físicas que a outra pessoa pode ter experimentado . Além disso considerar como essas provações e tribulações pode ter moldado a sua personalidade e os colocou em conflito com você.
Conflito com Yourself
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Discutir a questão ou questões causando conflito com um amigo ou membro da família cuja opinião você respeita . Evite reclamações caminhadas , em vez ir direto ao assunto específico ou problemas na mão e todos os obstáculos envolvidos na resolução do problema. Se possível, procurar aconselhamento de vários parentes ou amigos confiáveis ​​para comparar diferentes respostas e escolher o melhor caminho para a resolução.
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Anote cada realista possível é claro, de ação que você pode tomar para resolver o seu conflito pessoal . Siga isso por escrito , no mínimo, três profissionais ou contras envolvidos com cada potencial de ação. Comparar a eficácia ea possibilidade de realização de cada curso de ação para selecionar a melhor abordagem .
6

Evite pensamentos negativos e expectativas razoáveis ​​ao tentar lidar com o seu conflito. Considere o seu conflito pessoal uma oportunidade para crescer , para que cessem os padrões de comportamento que não funcionam mais e para facilitar uma mudança positiva. Evite pensamentos negativos e expectativas irracionais durante este período de avaliação.