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Como Emoções Afetam a Capacidade de Manter a Atenção

Emoções como raiva, medo, culpa e ressentimento registram-se como sensações físicas (site Changing Minds). Desenvolvem-se por eventos externos ou desejos internos insatisfeitos. Em termos de eficiência cerebral, emoções podem ter efeito prejudicial.

Medo

Segundo técnico esportivo Brian Mac, estresse de competições faz atleta subperformar. Medo de falhar gera tensão, taquicardia, suor frio, incapacidade de concentrar. Resposta emocional leva a falta de foco e espiral de falha. Atletas que conquistam medos e mantêm confiança maximizam performance.

Tristeza

Quando abalados emocionalmente, gastam energia psíquica processando esses assuntos, em vez de pensar livremente em outros, segundo psicólogo George A. Bonanno. Morte de ente querido consome processos de pensamento. Em atividades que exigem atenção total (dirigir), pessoa enlutada pode ter concentração seriamente comprometida.

Raiva

Segundo profissionais Glenn R. Schiraldi e Melissa Hallmark Kerr, raiva causa visão de túnel: vê apenas parte pequena do todo. Incapaz de processar informação fora do alvo estreito. Mesmo com assuntos mais urgentes (ônibus se aproximando), mantém foco na fonte da raiva.

Respostas

Emoções são parte das respostas psicológicas, mas interrompem outros processos como concentração. Quando concentração é interrompida, incapacidade de manter atenção. É como se emoções gritassem, como bebê no berço, exigindo atenção. Impacto físico das emoções causa queda de atenção, pois a mente investiga por que o corpo registra tais sensações.