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Dicas para quem tem fobia de agulha não desmaiar

Não muita gente gosta de ser picada por agulha, mas pelo menos 10% da população experimenta ansiedade extrema com agulhas, condição conhecida como fobia de agulha. Apresentam sintomas graves ante a antecipação de contato com agulha: queda de pressão, suor, dificuldade respiratória, batimento cardíaco acelerado ou desmaio. Esse medo muitas vezes impede essas pessoas de buscar cuidados de saúde ou ignorar problemas médicos, o que pode levar a complicações ou até morte.

Informe seu Profissional de Saúde

Na próxima vez que enfrentar uma agulha, avise seu enfermeiro ou médico que tem fobia. Provavelmente já lidou com outros com esse medo e terá táticas para experiência tranquila. Também ajuda ouvir seu profissional tranquilizá-lo sobre sua vasta experiência em injeções, ou pode chamar outro enfermeiro/médico com mais experiência. Alternativamente, pode haver outro método para receber o medicamento em vez de injeção.

Deite-se

Deitar ou elevar as pernas baixando a cabeça diminui risco de desmaio. Fique na posição reclinada até se sentir estável para levantar. Quando pronto, levante o corpo devagar para posição sentada, depois levante-se devagar.

Medicação Anti-ansiedade

Medicamentos anti-ansiedade de ação rápida como benzodiazepínicos fazem efeito em 5 a 15 minutos após ingestão, usados em fobias extremas onde desmaio é problema. Se optar por isso, lembre de levar alguém para dirigir você para casa depois.

Betabloqueadores

Fóbicos de agulha com tendência a desmaiar podem se beneficiar de betabloqueadores. Eles desaceleram batimentos cardíacos, permitindo que câmara principal do coração se encha mais completamente. Também baixam pressão arterial alargando vasos sanguíneos.

Respiração

Técnicas de respiração ajudam controlar ansiedade associada ao medo de agulhas. Desmaio ocorre quando não chega oxigênio suficiente ao cérebro. Transtornos de ansiedade como fobia de agulha podem fazer você prender a respiração sem perceber ou hiperventilar. Controle ansiedade com respiração diafragmática usando diafragma, localizado acima do estômago e abaixo das costelas. Inspire profundamente empurrando músculos para baixo para que estômago saia para fora. Expire totalmente puxando estômago e diafragma para dentro. Há pouco ou nenhum movimento no peito.