Os benefícios de saúde de Comédia

Muitas pessoas olham para a comédia como uma fuga do stress da sua vida quotidiana, a partir de situações de trabalho difíceis e problemas de saúde para as questões financeiras e pura exaustão . Quer ir ver um comediante em sua boate local ou assistir a um filme de comédia rir -em- alto romântico no teatro , rindo pode ser um processo de relaxamento que traz de uma variedade de benefícios à saúde. Resposta Imune

Rir é positiva para a resposta imunitária do corpo . Com altos níveis de estresse , o sistema imunológico não tem como um rápido tempo de reação. Comédia e humor são capazes de aumentar os anticorpos do corpo (que pode se defender contra infecções) e aumentando os níveis de células imunológicas. Quando você ri , seus hormônios do estresse cair , o que pode ajudar a melhorar a sua resistência e resiliência contra as doenças .
Problemas cardíacos

Comedy também pode proteger as pessoas contra problemas cardíacos graves. Pesquisa realizada pela Universidade de Maryland, indica que rindo muito pode diminuir suas chances de sofrer doenças cardíacas e ataques cardíacos . Isto é porque o stress emocional está ligada a problemas com o endotélio , e pode levar a situações inflamatórias que provocam a acumulação de colesterol e de gordura no interior das artérias . Esse acúmulo pode chegar a causar um ataque cardíaco.
Saúde Mental

Comédia e rindo também pode oferecer um bando de vantagens para a sua saúde mental e emocional , aliviando estresse e tensão. Rir pode evitar problemas de humor , como ansiedade e depressão, e também pode tornar as pessoas mais resistentes em face de obstáculos mais difíceis da vida.
Respirar

Comedy também pode afetar positivamente a respiração. Quando uma pessoa ri , ele libera o ar dos pulmões , o que proporciona limpeza e esvaziamento benefícios. Essa ação se assemelha a respiração profunda , e pode ser útil para as pessoas com doenças respiratórias graves, como a asma.
Pressão Arterial

Rindo também pode diminuir a pressão sanguínea , auxiliando pessoas que sofrem de hipertensão . Isso pode levar a uma respiração mais profunda , a qual , em seguida, transmite os nutrientes e sangue , que é cheio de oxigénio em todo o corpo . Rir pode promover tanto a oxigenação do sangue e do fluxo vascular.
Exercício

Comedy também pode fornecer o corpo com algum exercício fácil. Quando uma pessoa ri com vontade e com entusiasmo , a ação trabalha o diafragma, move os ombros e expande o abdômen, o que resulta em músculos mais calmas.