Terapia Cognitiva Comportamento para a depressão e Ansiedade

Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é um tratamento bem documentado para a depressão e ansiedade. TCC é uma terapia de curto prazo , que se concentra em aprender pensamentos e comportamentos construtivos para substituir os destrutivos. Características

CBT não é um tratamento generalizado. Métodos de TCC são voltados especificamente para diferentes tipos de ansiedade e depressão.
Tratamento Cognitivo

Tratamento cognitivo é um dogma da CBT , e envolve a religação pensamentos negativos em positivos . Este método está enraizada na idéia de que os pensamentos estimular humor.
Terapia Comportamental

terapia comportamental , o segundo princípio da CBT , é muitas vezes chamado de " terapia de exposição . " Trata-se de expor-se gradualmente para comportamentos saudáveis.
Ansiedade e CBT

CBT é considerado o tratamento mais eficaz a longo prazo para a ansiedade. Medicamentos podem reduzir temporariamente as manifestações físicas de ansiedade, mas não parar os processos de pensamentos destrutivos que causam ansiedade para começar.
Depressão e CBT

Estudos mostram CBT para ser tão eficaz quanto os medicamentos no tratamento da depressão. Mas uma vantagem de TCC é que ao contrário de medicação, terapia não tem efeitos colaterais.