Atividades para ajudar as crianças Substituir pensamentos negativos por positivos

padrões de pensamentos negativos são prejudiciais à saúde da criança e bem-estar. Você deve descobrir a causa raiz dos pensamentos negativos. Um profissional de saúde mental qualificado deve examinar crianças que estão cronicamente deprimido ou engajar-se em pensamentos negativos. No entanto, para as crianças que são normalmente feliz, mas apenas ser um pouco negativo, então você pode encaixá-los de fora de várias maneiras e ajudá-los a substituir seus pensamentos negativos por pensamentos positivos. Falando e Aconselhamento

Converse com a criança em um casual, relaxar e forma sem confrontos . Secretamente inquirir sobre o problema. Por exemplo, " O que há de errado com você ? " é uma péssima maneira de obter uma criança a abrir. Em vez disso, jogar um jogo tranquilo com a criança e perguntar a ele sobre o que os seus sentimentos e pensamentos. Diga-lhe que às vezes fico triste ou com raiva também. Faça perguntas gentis principais que permitem que a criança se abrir sobre seus pensamentos. Isto permite-lhe oferecer soluções e avaliar o estado mental da criança.
Appreciation

pensamentos positivos podem substituir os pensamentos negativos por meio de apreciação. Esta atividade funciona em adultos também e pode ajudar a colocar as coisas em perspectiva . Ter o nome da criança ou escrever algumas das coisas que ela é grata e feliz por . Se a criança não consigo pensar em nenhum , então nomear algumas coisas que a criança gosta: amigos, sorvete, natação , jogos , avós . A criança vai descobrir logo muito para ser feliz. Diga à criança que você ama e aprecia .
Exercício

Depressão e tristeza pode estar ligado a níveis químicos no corpo. O exercício ajuda a liberar endorfinas e outras substâncias químicas positivas que induzem a um estado de felicidade , mas também é bom para a saúde geral da criança. Jogar um esporte com a criança, ir para uma caminhada , correr, correr ou andar de bicicleta. Faça algo que recebe a freqüência cardíaca da criança por pelo menos 30 minutos.
Engagement

As crianças podem , por vezes, têm padrões de pensamento negativo quando isolados , entediado ou não envolvido com outras pessoas . Ter a criança participar de uma equipe , clube ou alguma atividade . Criança deve estar com os outros da sua idade , fazendo algo que gostam. Isso ajuda a estabelecer amizades saudáveis e recebe crianças participantes em alguma coisa.