Como se Preparar para um Teste Psicológico

Testes psicológicos são aplicados por diversos motivos. Alguns medem funcionamento intelectual ou de memória; outros exploram aspectos de personalidade e relacionamentos. Testes padronizados rastreiam condições como depressão, ansiedade, transtorno bipolar ou esquizofrenia.

Conversar com psicólogo ou psiquiatra pode ser intimidante, até assustador. Você é solicitado a revelar detalhes íntimos da vida a um estranho. Preparação para teste psicológico pode aliviar medos e tornar teste mais confortável.

Passos de Preparação

1. Pesquise o teste que fará, se possível. Alguns psicólogos informam qual teste será aplicado. Pesquise online ou peça ao psicólogo material escrito sobre o teste. Saber o que será discutido alivia medos e ansiedade.

2. Encontre-se com o psicólogo antes da aplicação do teste. Se não puder presencialmente, marque ligação. Você se sentirá mais à vontade discutindo seus problemas com alguém que já conheceu ou falou, mesmo que uma vez.

3. Tente não focar apenas no teste. Mantenha sua rotina diária e não deixe a ideia de fazer teste psicológico tomar conta da vida. Dedicar muita energia ou pensamento ao teste será contraproducente.

4. Durma bem na noite anterior. Privação de sono não ajuda a performar seu melhor ou lembrar detalhes necessários. Café da manhã leve com torrada e café antes de encontrar o psicólogo.

5. Seja aberto e honesto nas respostas. Psicólogo tenta entender melhor você e seus problemas para ajudar. Mentir ou não contar história completa só interfere no melhor resultado possível para você.