Como Avaliar Minha Vida: Autoanálise para uma Vida Mais Plena

"A vida não examinada não vale a pena ser vivida", segundo Sócrates. O filósofo grego falou estas palavras que ainda ressoam hoje. Avaliar sua vida leva muito tempo, pensamento cuidadoso e análise. Pode não ser fácil, e você pode encontrar coisas sobre si mesmo das quais não se orgulha, mas no final você será uma pessoa muito mais centrada e focada, o que levará a uma vida mais plena e agradável.

Instruções

1. Analise seu passado. Onde você está no presente é a soma de todas as experiências e escolhas que fez antes deste momento. Preste atenção a qualquer decisão que teve consequências desagradáveis para você ou para aqueles que você cuida, e veja se aprendeu algo com isso. Se você continua tomando a mesma decisão ruim, não aprendeu a lição. Lembre-se de ser gentil consigo mesmo ao avaliar seu passado; todos cometeram erros antes, e você não deve esperar ser perfeito.

2. Faça um balanço de suas circunstâncias atuais. Olhe cuidadosamente para seus relacionamentos importantes, sua carreira e sua saúde. Pergunte a si mesmo o quão feliz você está, e procure áreas onde pode haver espaço para melhoria. Se não está feliz com seus relacionamentos sociais, considere expandir e fazer novos amigos, ou investir mais tempo e energia nas amizades que já tem. Se está infeliz com sua carreira — ou se ainda está procurando uma — pense no que realmente o faz feliz e pesquise formas de transformar isso em carreira. Vá ao seu médico e faça um check-up completo para ver se há ameaças à sua saúde física.

3. Olhe para si mesmo. Pergunte a si mesmo quais são suas fraquezas, e responda honestamente. Evite autocompaixão e auto-ódio; eles apenas turvarão seu julgamento e tornarão mais difícil olhar para si mesmo objetivamente. Pergunte a amigos próximos ou família sobre seus defeitos também; eles podem ver o que você não vê. Uma vez identificadas suas fraquezas, pergunte a si mesmo se você as tem gerenciado bem. Elas não melhorarão ou desaparecerão da noite para o dia, mas com aceitação e insight você pode limitar os efeitos negativos que podem ter em você ou nos outros. Considere buscar ajuda de um profissional de saúde mental que poderá dar feedback objetivo sobre você.

4. Planeje seu futuro. Pergunte a si mesmo onde gostaria de estar em cinco ou 10 anos. Pense sobre sua localização ideal, carreira, renda e relacionamentos, e escreva-os. Seja específico. Uma vez que os tenha todos no papel, dê passos concretos para alcançá-los. Certifique-se de que suas metas estão definidas dentro de um prazo realista. Por exemplo, está bem querer começar um negócio lucrativo, mas se espera alcançá-lo em três dias, pode estar se preparando para falha e decepção. Considere compartilhar suas metas com um amigo de confiança ou familiar que possa encorajá-lo e mantê-lo responsável pelo seu progresso.