Como Encontrar Ajuda para Acúmulo Compulsivo (Hoarding)

Acúmulo compulsivo é problema sério, com implicações negativas para saúde e bem-estar do acumulador e de sua família. Em artigo para a Fundação Internacional de TOC, Gail Steketee, Ph.D., cita estudo de 1996 definindo acúmulo como aquisição e falha em descartar itens que parecem ter pouco ou nenhum valor. Se acredita ter problema com acúmulo, reconhecê-lo é passo saudável para receber ajuda e controlar o comportamento compulsivo.

Passos

1. Peça apoio. Seja a família e amigos cientes ou não, é importante ter alguém de confiança para apoiá-lo. Acumuladores isolam-se por medo e vergonha, o que leva a mais acúmulo (Mayo Clinic, 2009).
2. Cuide de si. Inclui higiene pessoal e dieta nutritiva. Se não acessa banheiro ou área de lavagem, mova itens para entrar e sair. Limpe a cozinha para preparar refeições. Seja consciente de segurança: não deixe papéis ou inflamáveis onde possam pegar fogo. Cuidar de si melhora a confiança, ajudando no tratamento. Boa higiene evita constrangimento ao sair.
3. Obtenha ajuda adequada para seus animais. Se acumula animais, veterinário precisa avaliá-los. Se tem grande número, pode ter sido incapaz de cuidar adequadamente.
4. Escreva lista para levar ao médico. Inclua sintomas e duração. Anote problemas de saúde anteriores. Inclua informações sobre familiares que sofrem ou sofreram de acúmulo. Também eventos traumáticos: morte de pai ou filho, divórcio, doença grave (Mayo Clinic). Isso ajuda o médico a personalizar o tratamento.
5. Vá ao médico com sua lista e, se possível, um familiar ou amigo. Consulta importante; pode se sentir sobrecarregado. Se for o caso, seu amigo ajuda o médico fazendo perguntas e respondendo as que você não consegue. O médico pode encaminhar a especialista em saúde mental (psiquiatra). Lembre-se: ninguém o fará jogar fora seus pertences (Fugen Neziroglu, Ph.D., IOCDF).
6. Entenda que tratamento e recuperação são lentos. Pequenos passos ainda o levam ao objetivo, só levam mais tempo. Seu terapeuta trabalhará próximo a você e o ajudará da forma que julgar necessária. Foque no que deseja alcançar.