Como lidar com Regret

Arrependimento é um sentimento negativo que resulta da tomada de decisões no passado que machucam os outros ou a si mesmo. Aprender a lidar com pesar irá ajudá-lo a avançar na vida e deixar o passado para trás . Instruções
1

Anote o seu sentimento para ajudar você a entender melhor a origem do seu arrependimento.
2

reunir com um conselheiro para discutir os seus sentimentos negativos. Falando através de questões ajuda a desenvolver uma melhor compreensão da razão pela qual você sente a maneira que você faz.
3

Aceitar que as ações feitas no passado não pode ser mudado , e em vez disso se concentrar no que você pode fazer no futuro para dar-lhe os sentimentos de orgulho e realização .
4

fazer as pazes com alguém que você machucou no passado. Esta desempenha um grande papel na superação arrependimento relacionado a comportamentos passados e é usado frequentemente uma exigência em programas de recuperação de drogas e ao alcoolista.
5

Trabalhar na construção de uma vida positiva para si mesmo, fazendo coisas que vão substituir suas más recordações . Por exemplo , voluntário na comunidade para ajudar a se sentir como se você está ajudando os outros .
6

Evite repetir o comportamento que causou o seu sentimento de pesar. Se necessário , escreva uma lista de maneiras que você pode ajudar a si mesmo para evitar agir da mesma no futuro.