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Definindo Barreiras Emocionais

Emoções consistem de componentes mentais e físicos e incluem comportamento expressivo, respostas corporais ou fisiológicas e sentimentos subjetivos. Sentimentos subjetivos não podem ser vistos; são sentidos. Sentimentos de cada pessoa são diferentes. Respostas emocionais fisiológicas incluem suor, coração batendo forte ou liberação de adrenalina em resposta a situação. Sinal externo de emoção é comportamento expressivo, que significa sua linguagem corporal, tensão muscular, respiração rápida, rosto corado ou inquietação. Esta é expressão óbvia de emoção que você está experienciando. Algumas pessoas têm problemas lidando com suas emoções e como resultado formam barreiras, que as impedem de estabelecer relacionamentos com outros.

O Que É

Barreira emocional significa que há divisão entre você e outra pessoa baseada em suspeita, desconfiança ou medo. Desconfiança emocional origina-se na infância quando crianças são ensinadas a ter cuidado com o que dizem aos outros. Como resultado, algumas pessoas não são abertas sobre seus pensamentos e sentimentos e não são particularmente boas em comunicar por causa disso. São reservadas e guardadas.

Muros na Mente

Barreiras emocionais são consideradas "muros na mente" que o mantêm aleijado, confinado, surdo e cego, figurativamente falando. São excepcionalmente difíceis de derrubar uma vez estabelecidas, e requerem comunicação intensa para resolver.

Vulnerabilidade

Alguém com barreiras emocionais intensas pode sentir-se vulnerável e como resultado tentar proteger-se não sendo excessivamente aberto com outros. Cautela é boa mas cautela extrema pode impedir desenvolvimento como ser humano e tornar impossível formar relacionamentos saudáveis.

Paralisado Emocionalmente

Quando paralisado por barreiras emocionais é difícil seguir em frente. Se recentemente divorciou ou perdeu ente querido é muito difícil mover-se além das emoções, como culpa, luto, perda de autoestima, ansiedade ou raiva. Superar blocos emocionais requer que indivíduo trabalhe na reconstrução da autoconfiança e tente parar de apegar-se ao passado. Isso é alcançado focando no positivo em vez do negativo e fazendo esforços para parar pensamentos negativos sobre si mesmo, que podem tornar-se obsessivos e contribuir para construção de mais barreiras emocionais.