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Tópicos para mentoria de adolescentes em risco

Adolescentes em risco precisam de muita orientação, apoio e direção enquanto lutam com muitas questões incluindo pressão dos pares, namoro e relacionamentos, abuso de substâncias, baixa autoestima e como gerir as suas emoções. Quer esteja a mentorear um adolescente ou um grupo, certifique-se de lhes perguntar quais tópicos seriam mais importantes ou úteis para eles abordarem.

Gestão de raiva

Muitos adolescentes em risco têm dificuldade em gerir a sua raiva. Se está a mentorear adolescentes, aborde gestão de raiva com eles tendo uma sessão de grupo ou falando individualmente com cada adolescente. Identifique gatilhos e ensine os jovens que eles têm escolha em como reagem a esses gatilhos. Explique estratégias de gestão de raiva como como acalmar-se, e ensine técnicas de relaxamento.

Abuso de substâncias

Jovens a passar por lutas difíceis podem recorrer a drogas ou álcool como escape e forma de se sentirem melhor. Abuso de substâncias é um tópico importante, e os jovens precisam de aprender sobre os perigos de usar drogas e beber álcool. Certifique-se de fornecer informação sobre como adolescentes podem obter tratamento eficaz para abuso de substâncias.

Baixa autoestima

Abordar baixa autoestima com adolescentes que está a mentorear. Peça aos adolescentes para fazerem uma lista das suas qualidades positivas. Explique-lhes como manter um diário de humor no qual registam pensamentos negativos e substituem-nos por pensamentos positivos. Forneça uma lista de afirmações positivas para praticarem ler em voz alta, como: "O meu valor não depende do que os outros pensam de mim."

Namoro e relacionamentos

Adolescentes são tipicamente muito curiosos sobre namoro e relacionamentos. Se está a mentorear adolescentes em risco, tem uma boa oportunidade para os educar sobre as consequências de participar em relacionamentos sexuais. Discuta que qualidades procurar numa namorada ou namorado, como identificar um relacionamento saudável e sobre os sinais de aviso de parceiro abusivo.