Bipolar Tratamento Europeia Holística

O transtorno bipolar é uma condição que pode enviar o paciente a extremos altos e baixos em termos de saúde mental. Ansiedade, depressão e humor excessivo oscilações são alguns dos sintomas gerais de transtorno bipolar. Os tratamentos variam e pode envolver a terapia , drogas, ECT e até hospitalização. Certas terapias alternativas também têm sido aceitos por instituições como a Mayo Clinic, como útil , além de mais tratamento convencional.
Exercício

abordagens holísticas para o tratamento de distúrbios bipolares são destinadas a ajudar o plano de tratamento atual do paciente estiver ligado, não agir como um substituto . Das muitas abordagens globais recomendadas , o exercício é uma das mais comuns . O exercício físico regular oferece algumas vantagens. Ele liberta endorfinas que produzem um efeito positivo no organismo . O exercício também reduz o acúmulo de cortisol, um hormônio do estresse que se acumula nas glândulas supra-renais.
Evite Álcool e Drogas

A Clínica Mayo sugere evitar álcool e drogas ilícitas para aqueles que sofrem de transtorno bipolar. O álcool é um depressor e pode ter efeitos negativos sobre o humor de qualquer um. Os efeitos podem ser muito pior para alguém que sofre de transtorno bipolar.
Meditação

Meditação pode ajudar a acalmar o corpo e se concentrar pensamentos. De acordo com a Newsweek , a meditação pode também ajudar a equilibrar a atividade no cérebro , ajudando a reduzir a ansiedade e antecipar o pensamento racional . Apenas praticando durante dez minutos por dia, e aumentar gradualmente, pode ajudar a reduzir o estresse e relaxar a mente .
Vitaminas e Suplementos Alimentares Natural

Alguns benefícios podem ser obtidos a partir de suplementos alimentares. Omega 3 óleo de peixe é dito para trazer efeitos positivos para o paciente bipolar na medida em que ajuda a aliviar o stress. O leite de coco também tem sido usado para acalmar desconforto estomacal durante os períodos de estresse elevado desta doença . Esses remédios não funcionam para todos e tanto a Clínica Mayo e Os Institutos Nacionais de Saúde do Estado de que o paciente bipolar deve informar o seu médico a respeito de que as terapias alternativas que estão tentando .
Desfrutar do sol

pacientes bipolares parecem ser afetados pela mudança das estações do ano para uma extensão muito maior , então todos os outros. A ausência de luz solar e ao frio podem piorar as fases de depressão do transtorno . Ficando fora e desfrutar o sol pode ajudar a reverter esse efeito. A luz solar ajuda a elevar os níveis de serotonina no corpo, que é um dos principais neurotransmissores responsáveis pelo humor. Mantendo -se estes níveis ajuda a reduzir os efeitos de depressão e pode reduzir a insónia . Quando a luz solar não está disponível através de um espectro completo lâmpada pode ajudar.