Apoiando Parceiro com Transtorno Bipolar: Guia para Relacionamentos

Lidar com transtorno bipolar do parceiro pode ser mais que frustrante. Afeta cônjuges e família tanto quanto o sofredor. Com paciência e persistência, você pode tornar a condição mais manejável. Apoiar alguém com bipolar ajuda ele a se sentir melhor, facilitando para todos na família.

Aprenda Sobre Transtorno Bipolar

1. Leia relatos de bipolares. Ler como um sofredor realmente se sente em suas palavras torna você mais empático.
2. Reconheça fases maníacas e depressivas. São as duas emoções extremas. Mania: feliz, animado, mas também impulsivo e imprudente. Depressão: desesperança, recusa em atividades que exijam energia.
3. Diferencie transtorno do sofredor. O transtorno causa comportamento maníaco/depressivo. É algo que ele não controla.

Busque Tratamento

4. Encontre especialista em bipolar. Difícil lidar sozinho. Profissional qualificado abre discussão sobre medicação e terapia. Tratamento profissional é passo mais importante, segundo NIMH.
5. Vão ao médico juntos. Lembra que ambos estão nisso juntos, ninguém está sozinho.
6. Converse com o médico você mesmo. Conte como tem lidado e pergunte se há mais o que fazer. Sinta-se bem por fazer tudo possível.

Seja Apoiador

7. Conversem todo dia sobre o bipolar. Fiquem confortáveis falando. Descobrir como ambos se sentem é inspirador se ele se sente OK para dizer o que funciona. Não force; entre devagar.
8. Resolvam problemas específicos juntos. Em vez de "curar", melhorem pequenos aspectos. Ex.: ajudar a lembrar medicação ou hábitos de limpeza afetados. Leva a melhoria significativa sem sobrecarga.
9. Seja mais encorajador que disciplinador. Demonstre confiança. Apoie acertos em vez de reagir negativamente a erros ou oscilações.
10. Desenvolva confiança. Seja aliado, não fiscal. Se ele vê você como alguém para conversar sobre bipolar, relação melhora vs. se sente culpado por te chatear.
11. Proíba álcool e drogas. Intoxicados, ambos se sentem pior. Seja extremamente cauteloso; evite totalmente se possível.