casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde Mental | Transtornos de Ansiedade

Melhor Tratamento para Ansiedade e Depressão: Abordagem Integrada

Aqueles lidando com ansiedade e depressão juntas podem achar que a condição é crônica. Encontrar o melhor tratamento para ansiedade e depressão é importante porque podem afetar significativamente atividades diárias como trabalho. Segundo a Psychology Today, especialistas agora veem depressão e ansiedade como dois sintomas de um mesmo transtorno. Geralmente foram tratados como transtornos separados, embora frequentemente coexistam.

Terapia de Exposição

A terapia de exposição ajuda pacientes a confrontar um objeto, pensamento ou memória que desencadeia ansiedade e/ou depressão. A ansiedade frequentemente alimenta a depressão. Durante a terapia, pacientes podem às vezes ser confrontados com reviver uma experiência traumática em um ambiente controlado e terapêutico. A terapia de exposição ao longo do tempo reduz a ansiedade que certos objetos ou situações causam.

Terapia Cognitivo-Comportamental

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) foca em ajudar pacientes a pensar sobre como se sentem e como isso afeta o comportamento. Isso ajuda você a entender o controle que tem sobre seus sentimentos e ações mesmo se a situação permanecer a mesma.

A maioria dos pacientes começa a ver resultados da TCC após pelo menos 16 sessões. Isso é impressionante considerando que a psicoterapia pode levar anos antes que um paciente veja resultados. Pacientes recebem tarefas e lições de casa como parte do tratamento terapêutico. A TCC é projetada para que os pacientes entendam que a terapia tem um começo e uma meta final para trabalhar.

Terapia Medicamentosa

Tratamentos de terapia medicamentosa para ansiedade e depressão geralmente dependem de qual transtorno é mais debilitante. Se a depressão é severa, antidepressivos podem ser indicados. Medicamentos como Zoloft, Paxil e Lexapro podem aumentar sua capacidade de funcionar a cada dia. A terapia medicamentosa pode ser útil quando combinada com outras terapias como terapia de exposição e terapia cognitivo-comportamental.

Drogas anti-ansiedade podem ajudar a reduzir os sentimentos associados ao transtorno. No entanto, a terapia medicamentosa não é uma solução permanente, pois não trata a causa subjacente da ansiedade. Se você parar de tomar o medicamento, todos os problemas ainda estarão lá.

Drogas anti-ansiedade funcionam melhor quando combinadas com terapia comportamental como terapia de exposição ou TCC.