Tratamentos da ansiedade Herbal

Ansiedade é difícil o suficiente sem se preocupar com novos produtos químicos a ser introduzidos em seu sistema para combatê-lo. Se você já viu um médico para sua ansiedade , você pode ter sido dito que você precisa de alguma nova droga milagrosa ou que precisa de um psiquiatra. Mas, em muitos casos, você pode cuidar de ansiedade em seu próprio país com produtos naturais . Identificar Ansiedade

Se você pode identificar o que está causando-lhe ansiedade, você pode ser capaz de evitar que a pessoa /lugar /coisa e diminuir o estresse ea ansiedade. Você pode descrever o que sua ansiedade se sente como ? Por exemplo, ele pode sentir como você tem um balão em seu peito que está ficando cada vez maior. Identificar o que faz com que esse sentimento. Às vezes, basta saber exatamente o que você está sentindo pode ajudá-lo a dirigir -lo.
Ervas Você pode usar

Há muitas maneiras de usar ervas para tratar a sua ansiedade . Você pode tomar as cápsulas , óleos difusas, beber chás de ervas ou adicionar para o seu banho . Pode levar todas estas formas de ajudar a sua ansiedade ; você só vai saber o que ajuda eo que não funciona . Todas as ervas listadas abaixo pode ser encontrada em lojas de alimentos naturais . Geralmente você pode comprá-los em massa e , em seguida, usá-los em uma bola de chá para fazer chás ou em gaze para o seu banho . Muitos deles podem ser encontrados em forma de cápsula , de modo que você pode obter o benefício mesmo se você não é um bebedor de chá. Você não deve usar camomila , se você tem uma alergia ambrósia .

Ervas você pode usar incluem kava kava , ginseng, valeriana, alfazema , erva-cidreira , catnip, erva de São João , bugleweed , raiz de alcaçuz , funcho, matricária , lúpulo ( outro que pode causar uma reação alérgica ) , maracujá e menta (bom para o estômago nervoso ) .

Óleos você pode usar

outra abordagem é a utilização de óleos essenciais . Você pode usá-los em um difusor, em sua banheira , ou adicioná-los a uma loção para massagem. Estes " acalmar " os óleos incluem baunilha , flor de laranja, rosa , lavanda, bergamota, hissopo , manjerona, hortelã-pimenta, sândalo , sálvia e cedro .