Como escolher um terapeuta

Escolher o terapeuta certo é uma das decisões mais importantes que você tomará. Não se pode ser demasiado cuidadoso, pois seu terapeuta será seu conselheiro enquanto lida com questões muito pessoais. Dedique tempo e não se apresse no processo de seleção de um terapeuta.

O que você vai precisar

• Lista de terapeutas aprovados pelo seu convênio

Instruções

1. Peça encaminhamentos ao seu médico de família, amigos, familiares ou clérigos. Frequentemente é útil ter em mãos uma lista de provedores aprovados pelo seu seguro. Obtenha recomendações de conselheiros desta lista se o custo for uma preocupação.

2. Determine que tipo de terapeuta você precisa. Todos os terapeutas podem oferecer terapia, mas diferentes médicos se especializam em coisas diferentes. Grande parte da sua decisão será baseada na personalidade e métodos do terapeuta individual.

3. Determine qual método de terapia funcionará melhor para você. Leia sobre vários métodos e certifique-se de entender as diferentes abordagens de tratamento.

4. Pesquise os encaminhamentos que recebeu no passo 2. Procure avaliações online e sites de cada terapeuta.

5. Ligue para o consultório de cada terapeuta. Marque uma consulta depois de ter conversado brevemente com o terapeuta sobre seus estilos e métodos de aconselhamento. Verifique as credenciais do terapeuta e se ele já tratou pessoas na sua situação. Discuta também opções de pagamento.

6. Espere que sua primeira visita seja preenchida com papelada e questionários. A maior parte do tempo no consultório será gasta se conhecendo e discutindo por que você procurou um terapeuta.