Como Parar de Chupar o Polegar Durante o Sono (Adultos)

Chupar o polegar na idade adulta

Chupar o polegar geralmente resolve-se em crianças aos 3-4 anos; no entanto, alguns continuam na idade adulta. Pode ser causado por ansiedade, tédio ou outros problemas de saúde mental. Parar é difícil porque indivíduos chupam por razões diferentes; nenhum remédio funciona para todos. Durante o sono é particularmente difícil porque a pessoa não está consciente quando realiza o hábito.

Estratégias de intervenção

1. Marque consulta com terapeuta. Frequentemente resulta de ansiedade ou questões não resolvidas da infância; terapeuta ajuda a trabalhar questões. Pode também prescrever medicação para ansiedade, se for causa. Quando questões de ansiedade resolvidas, problema de chupar polegar pode resolver-se.
2. Compre CD ou MP3 de hipnoterapia para parar chupar polegar adulto. Se acredita que resulta de vício e não ansiedade, hipnoterapia ajuda a quebrar vício.
3. Use luvas à noite. Poucas pessoas gostam de sensação de chupar luvas; desagrado de chupar polegar com luva pode impedir à noite. Também pode acordar cada vez que tenta levar polegar à boca, mas à medida que chupa menos, acordará menos.
4. Compre remédio não tóxico para evitar roer unhas e pinte na unha do polegar que chupa. Sabor desagradável não magoa, mas pode impedir ao longo do tempo ao associar subconscientemente chupar polegar a mau sabor.