Como reconhecer os sintomas de ataques de pânico

Os sintomas de ataques de pânico pode ser bastante assustador , especialmente durante o primeiro ataque de pânico. Os ataques de pânico geralmente vêm em muito de repente , sem muito aviso. Os sintomas são geralmente muito rápido e isso pode ser muito difícil de lidar. No entanto, existem certos passos em que você pode tomar a fim de parar os ataques de pânico antes que saiam do controle. Coisas que você precisa
Um entendimento claro dos sintomas de ataque de pânico
Show Mais instruções
um

sinais de um ataque de pânico : os primeiros sinais de um ataque de pânico muitas vezes incluem um . sensação de aperto no peito e sua taxa de coração rápida
2

Panic Attack Sintomas : É comum que você pode sentir como se você está fechado, o que lhe dá um pouco de uma sensação de claustrofobia . Este sentimento pode fazer com que você quer rastejar para fora de sua pele para de falar
3

Os sintomas de um ataque de pânico : . Muitas vezes você vai ter pensamentos rápidos durante todo o cérebro, que , muitas vezes, causar-lhe a entrar em pânico e se preocupar com as coisas mais simples .