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Transtorno de ansiedade de baixo nível

Embora não exista um transtorno real conhecido como "transtorno de ansiedade de baixo nível", a ansiedade de baixo nível é um sintoma da condição conhecida como transtorno de ansiedade generalizada, ou TAG. O transtorno de ansiedade generalizada aflige mais de seis milhões de americanos, segundo a Associação de Transtornos de Ansiedade da América, e é duas vezes mais provável de ser experimentado por mulheres.

Sintomas

O transtorno de ansiedade generalizada é caracterizado por uma sensação constante de preocupação, nível crônico de ansiedade de baixo nível (mesmo quando nada está "errado"), tensão muscular, dificuldades de sono, nervosismo, irritabilidade e inquietação. Para ser diagnosticado com a condição, um indivíduo deve ter experimentado uma combinação desses sintomas ao longo de seis meses, segundo o MoodClinic.ca.

Ansiedade de Baixo Nível

Mark Dombeck, Ph.D. sugere que a ansiedade de baixo nível resulta em incapacidade de planejar efetivamente, níveis extremos de estresse e dificuldade para relaxar.

Psicoterapia

Dombeck também sugere que a psicoterapia seja usada para tratar ansiedade de baixo nível. Segundo o site CounsellingResource.com, a psicoterapia (também chamada psicoterapia psicodinâmica) "baseia-se na premissa de que o comportamento humano é determinado pelas experiências passadas, fatores genéticos e situação atual." Em sessões de psicoterapia, os pacientes são encorajados a examinar como suas emoções se relacionam com seus sentimentos constantes de ansiedade e preocupação, com o objetivo final de proporcionar controle emocional.

Medicação

O MoodClinic.ca sugere que a ansiedade de baixo nível pode ser tratada por medicamentos anti-ansiedade e antidepressivos. Suplementos naturais, vitaminas e ervas também podem ser usados. Se você está considerando o uso de medicamentos alternativos para tratar ansiedade de baixo nível, primeiro consulte seu médico ou especialista em tratamento.

Terapia Comportamental

A terapia comportamental também pode ser útil no tratamento de ansiedade de baixo nível, pois a terapia foca em mudar efetivamente comportamentos negativos que contribuem para ou reforçam a ansiedade de baixo nível.