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Deficiência de Cálcio e Transtorno de Ansiedade: Sintomas, Fatores de Risco e Prevenção

Transtornos de ansiedade são grupo complexo de condições mentais caracterizadas por sentimentos de nervosismo e estresse exacerbado. Embora não comprovado como causa de ansiedade, deficiência de cálcio pode contribuir ou mimetizar sintomas de vários transtornos de ansiedade.

Significância

Segundo National Institutes of Mental Health, cerca de 40 milhões de americanos acima de 18 anos sofrem de transtornos de ansiedade.

Tipos

Transtornos de ansiedade compartilham sintoma central de nervosismo excessivo mas distinguem-se por características como ataques de pânico ou tendências obsessivas. Comuns incluem Transtorno de Ansiedade Generalizada, fobia social, Transtorno Obsessivo-Compulsivo e Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT).

Sintomas de Deficiência de Cálcio

Sintomas de deficiência de cálcio às vezes mimetizam transtornos de ansiedade. Segundo Anxiety Panic, deficiência pode causar irritabilidade, palpitações cardíacas e insônia, todos sintomas comuns de transtornos de ansiedade.

Fatores de Risco

Fatores de risco para deficiência de cálcio incluem intolerância à lactose, alergia ao leite e ingestão insuficiente de vitamina D. Transtornos digestivos como doença celíaca podem prejudicar capacidade do corpo de absorver nutrientes como cálcio, resultando em deficiência.

Prevenção

Suplementação com cálcio e vitamina D pode ajudar corrigir deficiência, assim como aumentar ingestão diária de alimentos ricos em cálcio como leite e vegetais de folhas verdes. Combinação de medicação psiquiátrica de famílias antidepressiva ou benzodiazepínica junto com psicoterapia é padrão de cuidado para maioria dos transtornos de ansiedade.