Como aumentar a auto-estima

Muitas pessoas procuram aumentar a sua auto-estima. Como achamos que os outros percebem nos afeta como nos sentimos sobre nós mesmos. Por uma variedade de razões, de ser criado em uma família disfuncional para a obtenção de uma classe pobre em um teste na escola, que podem sofrer de baixa auto-estima. Instruções
um

Procure melhorar o que é que está fazendo falta de auto -estima. Por exemplo, se você está fazendo mal em um determinado assunto na escola, conseguir um tutor para ajudar. Ou, se você quiser jogar um determinado esporte ou um instrumento melhor , reserve mais tempo para praticar .
2

Cuide-se fisicamente para aumentar sua auto-estima. O exercício , comer direito e tirar o sono que você precisa. Você ficará surpreso com o quão bom você se sente sobre si mesmo quando você está se sentindo bem fisicamente.
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fazer uma mudança. Muitas pessoas não têm a auto-estima , porque eles não gostam de sua aparência. Tente um novo penteado ou comprar uma roupa nova . Isso pode fazer você se sentir melhor sobre si mesmo e aumentar a sua auto-estima.
4

Estabeleça uma meta e faz de tudo para alcançá-lo. Comece com algo pequeno , algo que você tem certeza de que pode fazer, e fazê-lo. Realizar algo que você se propôs a fazer vai fazer maravilhas para a sua auto-estima.
5

Use o poder da mente. Diga a si mesmo várias vezes ao dia que você está confiante e bem sucedida. Imagine-se andando mais alto e excelência em tudo que faz. Um caso simples de espírito sobre a matéria vai ajudar a aumentar a sua auto-estima.
6

Cerque-se com auto-confiante, pessoas positivas. Muitas vezes , aqueles que não têm auto-estima tendem a manter a empresa com outros que sentem o mesmo. Pendure com as pessoas que irão apoiá-lo e aumentar a sua confiança e auto- estima.