Ansiedade da Runner

Corredores muitas vezes se queixam que se sentem ansiedade quando eles não são capazes de executar . Apesar disso, com base em pesquisa realizada em 2009 , a corrida pode evitar a ansiedade , a longo prazo . Não dias corridos

Runners experimentar uma redução na ansiedade e uma melhora no humor quando eles encontram tempo para ser executado. O aumento da ansiedade nos dias em que o corredor não correm não só é quimicamente com base mas pode também resultar de o corredor sentindo a obrigação de executar .
Anxiety Research

The Journal of Psychology , Health and Medicine descobriu pequenas mudanças na ansiedade de um corredor estado, exaustão , tranquilidade, envolvimento positivo e revitalização após a execução .
da Runner alta

Os corredores e outros atletas relataram que experimentam um "alto " durante a execução . Esta alta é um sentimento de euforia que é o resultado de endorfinas que liberam no organismo.
Desempenho Ansiedade

Runners também experimentam ansiedade quando eles são esperados para concorrer à competitividade razões . Pesquisadores do Journal of Sports Comportamento descobriu que estratégias de enfrentamento são os únicos métodos eficazes de aliviar essa ansiedade .
Células cerebrais

duração ajuda a aliviar a ansiedade para aqueles que têm um transtorno de ansiedade . Pesquisadores da Universidade de Princeton descobriram que o exercício estimula a criação de células cerebrais que são mais resistentes à ansiedade.