O que a vitamina pode ajudar minha TOC

A pesquisa mostrou que a vitamina B pode ajudar a tratar transtorno obsessivo compulsivo. Enquanto os EUA Food and Drug Administration não considera vitamina B uma cura eficaz para o TOC , pode ajudar a aliviar os sintomas e melhorar a saúde geral. Vitamina B

oito vitaminas solúveis em água compõem as vitaminas do complexo B , que desempenham um papel importante no metabolismo celular. Suplementos de vitaminas do complexo B contêm todas as oito vitaminas B .
Vitamina B para TOC

Os pacientes com TOC são incentivados a tomar a exigência mínima diária de vitamina do complexo B que é 50 mg por dia para adultos . Inositol , contida em vitaminas do complexo B , ajudam a regular os receptores de serotonina em processos bioquímicos que podem ajudar a compensar os desequilíbrios causados pelo TOC.
Dosagem

Recomenda-se tomar um suplemento do complexo B 3 vezes por dia , a fim de obter uma boa dose de B12, B6 e ácido fólico . Esses elementos ajudam a estabilizar humor.
Eficácia

Vitamina B pode ajudar a melhorar o humor , mas os resultados muitas vezes levar dias ou mesmo semanas para experimentar . Aconselha-se a tomar vitamina B ao lado de outros suplementos, incluindo magnésio, cálcio, niacinamida e óleo de peixe teanina para aumentar a eficácia .
Riscos

O efeito colateral mais comum de tomar um complexo b é uma coloração amarela brilhante de urina do paciente . Se quaisquer outros efeitos secundários são experientes, é aconselhado a parar de tomar o complexo e /ou consultar um profissional médico .