Como posso diagnosticar ansiedade & Depressão

? Maioria das pessoas experimentam sentimentos de depressão ou ansiedade , como parte da vida cotidiana. Vida e obra estão cheios de stress, tensão e decepção. No entanto, se você se sentir ansioso ou deprimido sem motivo aparente ou por mais de duas semanas , você pode ter um transtorno de ansiedade ou depressão clínica. É comum que as pessoas tenham transtornos de ansiedade e depressão ao mesmo tempo ; no entanto, as duas doenças não estão necessariamente relacionadas . Depressão e ansiedade têm múltiplos sintomas . Procurar tratamento profissional, se você ou alguém que você se preocupa com manifestos sintomas de depressão ou ansiedade. Instruções
Ansiedade
1

Preste atenção ao seu nível de energia. Pessoas com transtornos de ansiedade tendem a sentir-se cansado o tempo todo .
2

Monitore seu estado de espírito . Irritabilidade geral e incapacidade de relaxar , também são sintomas de ansiedade.
3

Preste atenção às doenças físicas incomuns. Os sintomas físicos de ansiedade incluem dores de cabeça , náuseas, tonturas , ir ao banheiro excessivamente , e dificuldade de deglutição.
4

Considere seus padrões de sono . Insônia e dificuldades para dormir são um sinal de transtorno de ansiedade. Pessoas com ansiedade também têm problemas para relaxar .
Depressão
5

Mantenha o controle de quanto tempo os sentimentos de tristeza ou depressão ficar. Todo mundo tem o blues de vez em quando . Sentir-se triste ou deprimido com uma morte , falhou relacionamento romântico , ou outra decepção é comum. No entanto , sentir-se excessivamente triste por um longo período de tempo - 2 semanas ou mais - pode indicar uma forma mais grave de depressão
6

Verifique se o seu outlook emocional sobre a vida eo trabalho . . Se os seus sentimentos de depressão fazem com que você se sinta desmotivado , desinteressado, ou sem esperança , esta é uma indicação de que você está tendo um episódio depressivo maior. Pessoas com depressão tendem a " ver o copo meio vazio. " A incapacidade de obter prazer da maioria das atividades é um sinal de depressão .
7

Avalie a sua capacidade de fazer as coisas. Se você está tendo problemas para realizar tarefas no trabalho , na escola ou em casa , pode ser um sintoma de depressão . A depressão interfere com a capacidade de realizar tarefas e metas.
8

Reflita sobre seus hábitos alimentares e de sono . Pessoas com depressão podem ter falta de apetite ou comer demais. Incapacidade de adormecer e sono excessivo também são sinais de depressão.