Como inserir um tampão

Inserção de tampão: posição relaxada e técnica correta

Posição mais relaxada para seu corpo ao inserir tampão. Apoiar uma perna em banquinho ou borda do vaso facilita. Como inserir sem problemas nem desconforto.

Materiais

• Tampões
• Vaselina (opcional, para ponta do aplicador)

Passo a passo

1. Compre tampão adequado ao seu fluxo: Leve, médio, intenso.
2. Lave mãos com água e sabão.
3. Retire tampão da embalagem.
4. Insira aplicador alguns centímetros na vagina (lado do tampão para dentro), sem soltar o tubo externo.
5. Empurre tubo interno para dentro do externo: Libera tampão na vagina.
6. Retire o aplicador.
7. Verifique se o fio ficou para fora da vagina.
8. Enrole aplicador em papel higiênico e jogue no lixo. NÃO dê descarga.

Dica: Se difícil, use lubrificante à base de água na ponta. Relaxe ombros, mandíbula, respire fundo. Tampão bem inserido NÃO se sente.