Fadiga & Tonturas na Menopausa

Se você está se aproximando da menopausa ou são totalmente menopausa , não é raro ter crises de fadiga e tonturas. Estes são sintomas comuns da menopausa que são o resultado de uma mudança em seus hormônios , entre outros fatores . Estrogênio Deficiente

A falta de estrogênio em seu corpo pode causar insônia . A Associação CFIDS da América observa que baixos níveis de estrogênio podem afetar o sistema nervoso central e causar tonturas , cansaço, depressão, ansiedade e incapacidade de concentração .
Progesterona deficiente

a diminuição em outro hormônio feminino chamado progesterona pode resultar em desequilíbrios que fazem uma mulher se sentir cansado, doente e unenergized . Quando em quantidade adequada , a progesterona ajuda a aumentar a libido de uma mulher e mantém seus níveis de energia .
Hipotireoidismo

Algumas mulheres na menopausa desenvolver problemas com sua tireóide , particularmente hipotiroidismo , que é uma tiróide lenta , de acordo com Menopauseinsight.com . Isso pode fazer você se sentir cansado , bem como resultar em problemas de audição e distúrbios visuais.
Vertigo

Tontura é também o resultado de uma diminuição nos níveis de estrogênio e progesterona , de acordo com All4naturalhealth.com . Algumas mulheres descrevem isso como vertigem , onde a sala está girando em torno deles. Você também pode se sentir como se você está prestes a explodir , o que é um sintoma de hiperventilação e o resultado de um ataque de pânico , sentir-se fora de equilíbrio e, como se você estiver indo para puxar para a frente.
Lute

lidar com o cansaço e tonturas ao comer uma dieta bem equilibrada e tomar suplementos diários , incluindo vitaminas C , E, D e K. Beba muita água e considerar o uso de ervas como o inhame selvagem e salsaparrilha , que alegadamente ajudar se você estiver cansado , de acordo com Menopauseinsight.com . Evite nicotina, álcool e drogas. Tente se exercitar todos os dias para que o seu nível de estresse é reduzido e você pode dormir melhor.