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Sinais físicos de ovulação: como identificar

Temperatura basal

À medida que você passa pelo ciclo, sua temperatura basal muda com as flutuações normais dos níveis hormonais. Se você registrar sua temperatura basal, que é a temperatura do corpo ao acordar pela manhã, pode vê-la subir à medida que se aproxima da ovulação e depois começar a cair após a ocorrência.

A subida será mais pronunciada no dia seguinte à ovulação. Isso ocorre porque a liberação do óvulo também causa aumento da secreção do hormônio progesterona.

Cólicas na ovulação

Você pode ter notado dores agudas no abdômen, especificamente no lado inferior esquerdo ou direito, em certos momentos do mês. Isso é provavelmente cólica de ovulação. Essa dor também é conhecida como dor no meio do ciclo ou mittelschmerz, palavra alemã que significa "dor do meio". Nem todas as mulheres experimentam cólicas na ovulação; mas se você sente, pode usar isso como sinal de que ovulou.

Spotting na ovulação

Você pode ter notado que, por volta do meio do ciclo, vê um pouco de sangue na calcinha ou no papel ao se limpar. Geralmente é extremamente leve e muitas vezes não é visível. Isso é chamado de spotting de ovulação, causado pelo rompimento do folículo quando o óvulo é liberado. Procure esse spotting na mesma época se sentir cólicas de ovulação; porém, não se surpreenda se não o vir. É muito raramente notado.

Mudança no muco cervical

Uma mudança no seu muco costuma ocorrer após a ovulação. O muco não será mais tão fino como era logo antes da ovulação; em vez disso, assumirá a consistência de clara de ovo crua.

Teste de ultrassom

Geralmente, o ultrassom só seria usado quando você e seu profissional de saúde estão tentando determinar se há problemas de fertilidade e quais seriam. Você não faria, como regra geral, ultrassom todo mês apenas para determinar se estava ovulando.