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Como aliviar a doença de manhã Sofrimento

A boa notícia sobre a doença de manhã - e sim, há uma boa notícia - é que a doença da manhã pode ser um sinal de uma gravidez prosperando. De acordo com o Dr. Roger Harms de MayoClinic.com , " Um estudo recente de mais de 2.400 mulheres grávidas associados náuseas e vômitos durante o primeiro trimestre com um risco reduzido de perda de gravidez precoce --- particularmente para as mulheres idade 30 e mais velhos. " Mesmo se você está pulando de alegria enjoada de ouvir que , no entanto, você provavelmente apenas assim aliviar os sintomas . Coisas que você precisa
Manhã Dicas Doença
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1

Coma o que alimentos funcionam para você - mas uma dica que funciona para muitas mulheres é comer simples , fácil de digerir, alimentos ricos em carboidratos , como bolachas água e sal . Outras mulheres , como rebuçados . Em geral, alimentos gordurosos e de sabor forte pode contribuir para a doença de manhã.
2

Mantenha -se hidratado , especialmente se você está perdendo fluidos devido a vômitos, mas levá-la lentamente. Beba água ou ginger ale ao longo do dia - de novo, fazer o que funciona para você, embora a água é a melhor maneira de manter -se hidratado . Experimente-o com uma fatia de limão . Algumas mulheres acham que picolés ou pedaços de gelo trazer alívio.
3

Evite tudo o que desencadeia a sua doença de manhã. Alguns cheiros são conhecidos por trazer a doença de manhã . Você pode notar um produto de limpeza certo , perfume, shampoo ou até mesmo manteiga de amendoim faz você se sentir mal - pedir a outras pessoas para ajudá -lo a evitar tudo o que cheira estão incomodando
4

Mova-se lentamente - . Algumas mulheres acham mudanças bruscas de posição que fazê-los se sentir mal. Não mudar de posição muito rapidamente
5

Leve a sua vitamina pré-natal com alimentos se ele parece estar fazendo o seu enjôo matinal pior - . , E se isso não ajudar , tente uma vitamina sem ferro e ver se isso faz a diferença. Consulte o seu médico se você tiver quaisquer dúvidas sobre a sua vitamina pré-natal .