Como calcular a fase lútea

A fase lútea é a porção do ciclo menstrual, que ocorre após a ovulação , até ao próximo período começa . Esta fase é um tipo de preparação para o ovo , que pode ou não pode ser fertilizado durante a ovulação . Se a fase lútea não duram o tempo suficiente , uma mulher pode ter diminuído a fertilidade , tal como o ovo pode não ser capaz de implantar-se na parede do útero . Isso pode resultar em aborto do óvulo fertilizado . Coisas que você precisa
Calendário
caneta ou lápis
termômetro corporal basal
corporal basal gráfico de temperatura
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ciclos regulares
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Marque o primeiro dia da sua última menstruação em um calendário.
2

Contagem frente 14 dias a partir do dia marcado. Isso deve aproximar o momento da ovulação baseado em um ciclo típico de 28 dias.
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Considere os dias 14 e 15 do seu ciclo como o tempo que você provavelmente vai estar ovulando . Algumas mulheres podem dizer que estão ovulando por perceber dor pélvica nestes dias.
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Contagem frente 13 a 15 dias após a ovulação para estimar o ciclo lútea.
Ciclos irregulares
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Acompanhe o seu ciclo menstrual por vários meses para determinar a duração do seu ciclo médio. Para algumas mulheres , pode ser mais curtos ( 20 a 25 dias ), enquanto para outros pode ser mais longo (29 a 40 dias ) .
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Use um termômetro basal do corpo durante todo o mês para traçar o seu temperatura . Você pode comprar estes termômetros na maioria das farmácias . Você deve tomar a sua temperatura a mesma hora do dia , de preferência antes de sair da cama . Mantenha um registro de sua temperatura a cada dia.
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padrões nota relativa a temperatura do corpo . Temperatura corporal aumenta A maioria das mulheres ligeiramente ( aproximadamente 0,4 graus) , logo após a ovulação.
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Estime sua fase lútea como o tempo entre o seu pico de temperatura e no primeiro dia do seu próximo período.