Como perder peso de água causada pelo Controle de Natalidade

Um dos grandes efeitos colaterais de muitos dos controles de natalidade hormonal é o ganho de peso. A maioria dos especialistas concorda que a maioria dos que o ganho de peso é de água. O estrogênio no controle de natalidade é responsável pelo ganho de excesso de água. No entanto, existem algumas coisas que você pode fazer para perder o peso da água. Instruções
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Reduzir o consumo de sal . O sal pode causar ganho de água e pode ser melhor para cortar todos os alimentos processados , sopas processados, salgados e carnes processadas a partir de sua dieta para diminuir qualquer peso da água que possa ter. Mesmo refrigerantes diet ( se você beber em excesso) pode levar a excesso de sal na dieta.
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Converse com seu médico. Um tipo diferente de controle da natalidade hormonal pode não ter os mesmos efeitos colaterais para você . Você pode precisar de um controle de natalidade hormonal com menos estrógeno. Além disso, o ganho de peso pode ser devido a outros que a sua escolha de controle de natalidade fatores.
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Exercite-se regularmente . Isto pode ajudar a eliminar o excesso de água de seus tecidos , melhorando o fluxo de sangue por todo o corpo .
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Beba mais água . Se você está desidratado ou em constante risco de desidratação , o seu corpo vai realmente pendurar o excesso de água para manter seu corpo funcionando. Aumente a ingestão de água, reduzir a sua ingestão de cafeína e álcool e ver se isso ajuda você a perder peso de água.
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Seja paciente . À medida que seu corpo se acostuma com os hormônios extras em seu controle de natalidade, o seu corpo pode liberar naturalmente o excesso de peso ao longo de alguns meses.