Como Treinar como Kathy Griffin

Apesar de IMC normal e aparência saudável, Kathy Griffin aparentemente cedeu aos padrões de beleza de Hollywood e embarcou num rigoroso programa de emagrecimento e fitness. Agora parece um milhão de dólares. Para treinar como Kathy Griffin, deve transformar seu corpo do jeito certo, comendo adequadamente e exercitando consistentemente.

Instruções

1. Coma direito. Kathy Griffin jura pela dieta Chefs Diet. Fornece refeições frescas, saudáveis, gourmet, personalizadas às necessidades dietéticas e de emagrecimento. Também bebe muita água, às vezes com Zipfizz, pó energético sem açúcar.

2. Contrate personal trainer. Griffin treina com Bobby Solorio pelo menos 3x/semana. Se não pode pagar guru top, entre na academia e use os profissionais de preço acessível.

3. Controle ingestão de comida. Kathy perdeu 7,7 kg combinando exercício e modificação na dieta. Auto-declarada viciada em junk food, substituiu doces e bolos por vegetais e grãos integrais. Dieta rica em proteína: 6 pequenas refeições/dia, sacia fome e regula metabolismo.

4. Trabalhe corpo todo. Treinador de Kathy enfatiza importância de incorporar treino de força, flexibilidade e cardio. Rotina completa constrói músculo e resistência, fortalece sistema cardiovascular e promove emagrecimento.

5. Coloque pressão em si mesma com metas desafiadoras. Determinada a ficar em forma, Kathy disse à Star Magazine que pretendia perder 4,5 kg em 40 dias. Sob holofotes, superou, perdendo 3,2 kg a mais que a meta inicial.