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Suplementos para Reduzir Gordura Corporal: EGCG, CLA e Orlistat

Um número crescente de pessoas deseja perder aqueles quilos extras, seja para caber nas calças perfeitas ou apenas para ser um pouco mais saudável. Alguns suplementos podem ajudar a atingir esse objetivo.

Categorias Gerais de Suplementos Redutores de Gordura Corporal

Três tipos de suplementos redutores de gordura são geralmente seguros e comprovadamente eficazes: EGCG, CLA e Orlistat. Novos suplementos surgem constantemente, e é importante ler o rótulo para conhecer potenciais danos e verificar se há comprovação de que o suplemento realmente ajuda na perda de peso. Alguns suplementos podem causar danos se tomados incorretamente, por isso é importante ter cautela.

EGCG

EGCG é Epigalocatequina Galato, comumente encontrado no chá. É o principal antioxidante do chá. Há consideravelmente mais EGCG no chá verde e branco do que no chá preto. Pesquisas sugerem que o EGCG ajuda a acelerar o metabolismo e suprimir o apetite, além de ajudar a manter o coração saudável para que a pessoa possa manter um programa cardiovascular. Pessoas que tomam suplementos contendo EGCG podem perder até 9 kg. O EGCG também tem sido encontrado no combate ao câncer, doenças cardíacas e HIV, além de ajudar na perda de peso.

CLA

CLA, como o EGCG, é um antioxidante. CLA, conhecido como Ácido Linoleico Conjugado, é um ácido graxo natural encontrado em laticínios e carnes. O CLA impede que as células de gordura aumentem de tamanho e deve ser tomado com dieta balanceada e exercício moderado. Quando uma pessoa perde um pouco de peso com alimentação melhor e exercício, o CLA ajuda a manter a gordura afastada inibindo a capacidade das células de gordura de armazenar mais gordura. O CLA apresenta alguns riscos, incluindo aumento do risco de diabetes e, em alguns casos, pode tornar as pessoas insensíveis a tratamentos com insulina.

Orlistat

Orlistat também é conhecido como Tetrahidrolipstatina. É usado para combater a obesidade bloqueando a absorção de gordura. O Orlistat tem como efeito colateral a esteatorreia, que são evacuações oleosas e líquidas. Pessoas que tomam suplementos com Orlistat geralmente perdem 50% mais peso do que aquelas que não o usam. O FDA aprovou o uso de Orlistat como bloqueador de gordura. Funciona melhor para pessoas em dieta balanceada com exercício moderado.

Nota Importante

Sempre que uma pessoa iniciar novos suplementos, deve consultar seu médico primeiro. Ao tomar um suplemento, leia o rótulo cuidadosamente e não exceda a dosagem recomendada. Alguns suplementos podem ser perigosos se tomados incorretamente ou por longos períodos. Alguns são seguros, mas não espere um remédio milagroso que a torne magra magicamente. Estes suplementos geralmente só cumprem suas promessas se a pessoa comer refeições balanceadas e fizer exercício moderado.