Como Treinar como Penelope Cruz

Penelope Cruz é a actriz espanhola sensual que é famoso por seus papéis em filmes como " Sahara ", " Don Juan " e " A Good Night" . Para se ter um corpo como Penelope Cruz, você deve treinar , ver o que você comer e descansar bastante . Instruções
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Exercite-se regularmente . Personal trainer de Penélope Cruz é Gunnar Peterson. Ela faz seus segredos núcleo treino três vezes por semana . Penélope usa uma bola de exercício para atingir os músculos em seu abdômen , costas e pernas de muitos ângulos diferentes . O programa Segredos do núcleo está disponível para compra no site da Secrets Core.
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Enfatizar o treinamento de força e cardio durante seus treinos. Penélope usa para tonificar seu corpo e manter o seu peso para baixo.
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Aliviar o stress com yoga , dança e jogging. Penélope Cruz usa essas atividades para relaxar depois de um dia difícil.
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Coma alimentos de baixas calorias para manter a forma . Penelope come refeições de baixas calorias três a quatro vezes por dia para manter sua figura esbelta .
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Descanse bastante . Penélope diz a jornalistas que a maioria de sua energia é contribuíram para as 12 horas de sono ela recebe todas as noites.
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Use o programa Nutrafit para lançar o excesso de gordura rapidamente. Nutrafit é um programa que quebra as suas refeições para baixo para lhe dar 50 por cento bons carboidratos , proteínas 25 por cento e 25 por cento de gordura saudável. Penélope usa este programa , quando ela deve perder de espera para uma função específica.