Dietas rápidas para as Mulheres

Você pode ter um casamento ou reunião de classe para assistir, um período de férias tropical planejado ou outra razão válida para encontrar um plano de perda de peso rápida. A perda de peso a longo prazo envolve uma mudança permanente , incorporando uma alimentação mais saudável e exercício em estilo de vida de um, mas às vezes nós queremos um plano que irá ajudar a impulsionar os nossos esforços de perda de peso . Este artigo irá destacar algumas dietas para perda de peso rápida que podem maximizar a sua auto -estima , minimizando a sua cintura. Verifique com seu médico antes de iniciar qualquer plano de dieta.

Se você está à procura de rápida perda de peso , tente a dieta do repolho - sopa por sete dias Repolho - Soup Diet. Este plano inclui ilimitadas quantidades diárias de sopa de repolho , como repolho é promovido como um alimento de queima de gordura e, portanto, quanto mais você come, mais peso que você , aparentemente, vai perder. Este plano de sete dias inclui vários outros alimentos que serão incorporados ao longo da semana , incluindo frutas , vegetais cozidos ou crus, chá sem açúcar , suco de cranberry e água. Mais tarde, na semana carne , frango sem pele ou peixe assado são introduzidos na dieta.
Grapefruit Diet

Use esta dieta de 10 dias para dar início a seu plano por mais tempo prazo perda de peso. Grapefruit age como catalisador para estimular a queima de calorias nesta dieta de alta proteína . Junto com grapefruit, o dieter vai consumir ovos fritos na manteiga, bacon, carne ou peixe preparado de qualquer forma , salada, legumes vermelhos, verdes ou amarelos; e suco de tomate. Comer entre as refeições é desencorajado e açúcares e amidos são eliminados do plano. A dieta de grapefruit afirma até 10 quilos podem ser perdidos em 10 dias de seguir este plano de perda de peso.
1300 Calorie Diet Plan

Se você preferir contar calorias, o plano de dieta de 1.300 calorias pode ser o que você está procurando . Um sistema de perda de peso baixo teor de gordura que incentiva o indivíduo a comer 4-6 pequenas refeições por dia ; esta dieta promove fresco, saudável alimentos bem equilibrada como parte de seu plano. Dieters pode comer frutas e legumes, feijões, cereais integrais , meio magra , peixe e produtos lácteos sem gordura frescas. O plano proíbe alto teor de açúcar , gordura e alimentos calóricos . Dieters são incentivados a consumir pelo menos cinco porções de frutas e verduras diariamente .