Como Treinar como Nicky Hilton

Nicky Hilton é uma herdeira do império hoteleiro Hilton e é um aspirante a designer de moda . Na imprensa de celebridades, Nicky é mais conhecida como a irmã de Paris Hilton, mas trabalha duro para fazer um nome para si mesma. Em 2004, Nicky Hilton lançou sua própria linha de roupas chamada "Pintainho ". Dieta e exercício físico programas de Nicky mantê-la em forma tip -top. Instruções
1

Workout com um intenso treino de cardio e aeróbica por 1 a 2 horas, de três a cinco vezes por semana. Nicky Hilton se gaba de que ela não usa um personal trainer. Ela controla o seu próprio regime de treino .
2

Fazer ioga ou correr uma ou duas vezes por semana. Nicky Hilton usa ioga para aliviar o stress e relaxar. Nicky tenta correr de três a cinco vezes por semana. Ela admite que algumas semanas ela não tem tempo para correr e só corre uma vez ou duas vezes.
3

Comer uma dieta bem equilibrada. Nicky Hilton usa a pirâmide alimentar para equilibrar sua comida e tenta cortar fast food, frituras e gorduras saturadas.
4

Use o controle da parcela de controlar o seu peso. O controle da parcela permite que você coma o que quiser, mas em pequenas porções. Coma pequenas refeições várias vezes ao dia. Nicky diz que ela só come quando sente fome e parar de comer uma vez que a fome diminua.