Como se Pesar Corretamente na Balança

Para muitos, pesar-se vira obsessão — especialmente em dieta. Sobem na balança várias vezes ao dia, querendo ver queda de peso, e se decepcionam. Existe jeito certo e errado de medir o peso. Siga esta rotina sempre para maior consistência e precisão.

Instruções

1. Manhã, ao acordar. Após ir ao banheiro. Roupas leves e mínimas para não distorcer.
2. Superfície plana e dura. Chão sem carpete.
3. Pés firmes e paralelos. Sobre a balança.
4. Fique imóvel. Não mude o peso até a seta estabilizar. O número estabilizado é sua medida.