Como usar uma balança para pesar -se

Para muitos, pesando-se torna-se uma obsessão - especialmente quando a dieta . A pessoa vai ter na escala várias vezes ao dia , querendo ver uma diminuição do peso e acabar decepcionado quando ele não vê os resultados desejados. Mas há um caminho certo e errado para medir o seu peso. Atenha-se a seguinte rotina cada vez que você usar uma escala , a fim de proporcionar uma maior consistência e precisão . Instruções
um Plano

para pesar-se na parte da manhã , logo depois de acordar e usar o banheiro. Desgaste mínimo , roupas leves para evitar resultados distorcidos.
2

Coloque a balança sobre uma superfície plana e dura , como um chão sem carpete.
3

Plante os dois pés firmemente , paralelas entre si , na escala.
4

Fique parado sem mudar o seu peso até que a seta pára de se mover . O número em que a seta estabiliza é a sua medida de peso.