Não Goji Berries Ajuda com perda de peso

? Goji berries oferecer dietética um arsenal de vitaminas , aminoácidos e carboidratos saudáveis . Usado de forma sensata, estas bagas picante pode suportar a perda de peso saudável , ajudando a reduzir a fome e os desejos . Com todo o hype em torno bagas de goji , que paga para obter os fatos sobre o seu potencial em seu plano de perda de peso.
Goji berries podem ser uma ferramenta de perda de peso.
Características
Nutricional

Tagged como um superalimento , a baga do goji um soco nutricional , contendo quantidades significativas de vitaminas C , E e B1 , bem como 18 aminoácidos , de acordo com navitasnaturals.com . A 100 calorias, 4g de proteínas, e 3 g de fibra por porção , os pequenos frutos vermelhos oferecer dietética doçura picante com um investimento mínimo de calorias.
Significado
Saudável perda de peso é sustentável.

Também conhecido como wolfberries , lycium barbarum e boxthorn , goji berries apresentam um baixo índice glicêmico e alto teor de fibras , duas qualidades que podem ajudar a apoiar a perda de peso saudável. O valor glicêmico baixo , 29 em uma escala de 100, significa que as bagas vai ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue regulamentados e desejos subjugados . Alimentos ricos em fibras ajudam a se sentir completo mais rápido

Considerações
O grande figura - . Você precisa exercitar também.

Saiba que goji berries são um superalimento , não é um alimento milagroso . Perda de peso bem sucedida depende de uma alimentação balanceada e exercício físico regular. Goji berries podem contribuir para esses esforços , ajudando os níveis de energia , fornecendo calorias enchimento, e contribuir para uma boa saúde.

Tipos
Loja

inteligente Goji berries estão disponíveis frescos , secas , ou em forma de suco . Preste atenção para aditivos quando você comprá-los. Açúcar adicionada combate os benefícios de baixo índice glicêmico da fruta crua , o que poderia levar a ansiedade pelo açúcar .
Aviso
Esteja ciente das possíveis interações medicamentosas

De acordo com pesquisa publicada pela A. Lam, G. Elmer, e M. Mohutsky em " os Anais de Farmacoterapia ", volume 35, "Há uma interação potencial de ervas de drogas entre warfarina e L. Barbarum ", concluindo que a combinação de " [ goji berries ] e varfarina deve ser evitada. "