Como apertar a pele após perda de peso e eliminar a flacidez da pele

Procurando uma maneira de apertar a pele após a perda de peso? É um problema chato . Você finalmente perder alguns quilos , mas agora você está lidando com o braço jiggly pele ou dobras de pele em sua barriga. Para realmente desfrutar de seu sucesso da perda de peso, aqui estão alguns passos para ajudar a apertar a pele após a perda de peso. Instruções
1

Adicionar treinamento de resistência para o treino. O desenvolvimento de uma base sólida de músculo pode ajudar a reduzir a flacidez flacidez. Exercícios de tonificação criar massa muscular e ajuda âncora pendurada gordura para o corpo. Muscular também ajuda a suas áreas de problema aparecer mais firme.
2

modificar sua dieta. Reduzir os hidratos de carbono e adicionar mais proteína magra . Peito de frango , carne de porco magra extra ou carne pode aumentar a massa muscular e ajudar a apertar a pele após a perda de peso.
3

Aplicar loções naturais para a pele diariamente com ingredientes-chave que podem aumentar a elasticidade e firmeza da pele . Procure loções com vitamina E , a vitamina D, colágeno ou manteiga de karité . Esfregue estas loções em suas áreas de problema duas vezes por dia para ajudar a apertar a pele .
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Mantenha -se hidratado e beber muita água . Tecido hidratado é mais resistente. Coma alimentos que promovem a produção de colágeno , como o salmão , amoras e morangos . Colágeno em seu corpo é um caminho natural para ajudar a apertar a pele .
5

considerar a cirurgia para remover o excesso de pele, Se você perdeu uma grande quantidade de peso , nenhuma quantidade de modificações de dieta ou exercício irá eliminar dobras da pele . Infelizmente , a cirurgia plástica pode ser a única opção para apertar permanentemente pele após a perda de peso.