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Faixas de Peso Normal para Mulheres

Faixas de peso normal para mulheres são obtidas comparando gordura corporal com altura, gerando médias baseadas na estatura. Classificam como acima, abaixo ou peso médio.

Base para Classificação

Médicos usam tabela altura/peso para classificar paciente. Geralmente inicia em 1,50-1,80 m. Peso comparado à altura dá IMC (Índice de Massa Corporal).

Ajustando a Imagem

Muitas mulheres sentem-se acima do peso se não batem na tabela. Tabelas não consideram diferenças culturais/genéticas. Muitas baseiam estilo de vida só na tabela, ignorando genética.

Exemplos de Altura e Peso (sem roupas)

• 1,52 m (5'0"): 44-58 kg (97-128 lbs)
• 1,63 m (5'4"): 50-66 kg (110-145 lbs)
• 1,73 m (5'8"): 57-74 kg (125-164 lbs)
• 1,83 m (6'0"): 64-83 kg (140-184 lbs)

Tamanho (Vestuário)

Mulheres podem usar intuição para ideais pessoais. Como a roupa veste? Confortável com calças, saias, blusas? Sobra espaço? Se sim, perdeu medidas — tão satisfatório quanto perder quilos. Reduz pesagens estressantes.

Preocupação com Saúde

Faixas normais são uma diretriz para comparar-se com outras. Médico e nutricionista ajudam a trilhar caminho para perder/ganhar peso e manter tamanho saudável.