O que é uma dieta Bebida

? Bebidas dietéticas são muitas vezes utilizados como uma ferramenta na perda de peso e visto como uma opção mais saudável do que suas contrapartes cheio de açúcar . Mas estudos recentes mostram que muitos dos " dieta " ingredientes utilizados nessas bebidas são nada, mas bom para nós. Para beber ou não beber

bebidas dietéticas não são tudo o que eles são rachados até ser. Desde 50% dos consumidores dieta de refrigerante está ingerindo mais de duas latas por dia, a indústria médica está falando sobre se devemos ou não ser consumi-los em tudo.
How Sweet It Is

com 49 % dos adultos na dieta consumindo refrigerantes dos EUA, é claro que a demanda por algo doce para beber é grande. Mas , a fim de manter a reivindicação de "zero caloria" sem sacrificar o sabor , as empresas têm de usar substitutos para o açúcar. O principal ingrediente na maioria dos refrigerantes diet é Aspartame, um substituto do açúcar, que tem sido especulado para causar danos ao cérebro e ao sistema nervoso. O ácido fosfórico é outro ingrediente -chave. É um produto químico utilizado para remover a ferrugem . E se ele pode fazer isso , muitos especialistas acreditam que pode causar danos ao esmalte em seus dentes quando ingeridos com freqüência. Algumas empresas dieta bebida introduziram Splenda (ou sucralose ) como um substituto totalmente natural para o controverso Aspartame ; no entanto, o júri é ainda para fora sobre o que os seus efeitos a longo prazo são sobre o corpo humano poderia ser.
A Bubbly zumbido

carbonatação é o dióxido de carbono usado para criar a efervescência que sentimos, as bolhas de luz que agradam nosso nariz quando tomamos um gole. A carbonatação também contém uma grande quantidade de sódio, que é um ingrediente a maioria das pessoas conscientes da saúde tentar avoid.Caffeine é o estimulante usado em refrigerantes para nos dar um pouco de energia kick.By -se carbonatação e cafeína são relativamente inofensivos , mas se consumido em grandes quantidades que podem nos fazer inchado , gasoso , nervoso e agitado . Tem sido amplamente especulado que a carbonatação e cafeína desidrata o corpo, mas um recente artigo no New York Times indica que os cientistas estão fora de refutar esse fato.
Beber para Diet

Nem todos os refrigerantes diet são os mesmos. Ao incluir uma bebida dieta como um tratamento de baixas calorias , olha para todos os naturais -bebidas , como refrigerantes de Hansen . Eles contêm menos dos substitutos de açúcar e xaropes sintéticos e mais ingredientes que são facilmente digeridos no organismo, como extratos de frutas .
Sua melhor aposta

bebidas dietéticas são um bom substituto para as bebidas que são ricos em calorias, mas somente quando consumidos com moderação e não como um substituto para água ou comida .