Sobre o peso suplementos de proteína Loss

Perda de peso é uma das áreas mais amplamente pesquisados e testados do sector da saúde. De dietas para exercer regimes , há uma infinidade de métodos para perder peso. Além de perder peso , mantendo os níveis gerais de saúde e de energia é outra prioridade na dieta população dos Estados Unidos. Combinando os dois parece natural - suplementos de perda de peso com altas concentrações de proteína são predominantes no mercado de hoje . Para decidir se suplementos de proteína perda de peso está certo para você , é importante entender como eles funcionam. Como perda de peso suplementos Trabalho

Alguns dos suplementos de perda de peso mais populares são consumidas como um Milkshake -like. Eles fornecem uma parte dos nutrientes essenciais que o corpo necessita para funcionamento diário, e porque os shakes de suplementos são líquidos , desencadear a sensação de saciedade no cérebro, que lhe pede para parar de comer. Portanto , estes suplementos ajudá-lo a consumir porções menores na hora das refeições . Algumas fórmulas particularmente exóticos podem incluir ingredientes como açaí , que aumentam a eficiência do metabolismo do corpo
Importância .
De Proteína

É comum que os suplementos de perda de peso para ter alto teor de proteína . A proteína é essencial para todas as funções do corpo , especialmente o crescimento de tecido , mas porque menos comida é consumida durante uma dieta há menores quantidades de proteína que entra no corpo . Manter os níveis de proteína saudáveis dá-lhe a energia para ir ao longo do dia . De acordo com a Universidade de Georgetown , a proteína também é responsável por um sistema imunológico saudável ( ver Referências) . Um sistema imunológico enfraquecido e qualquer doença que o acompanha pode amortecer a força de vontade para manter um plano de perda de peso.
Efeitos Colaterais

perda de peso suplementos de proteína pode ter lado efeitos. Fentermina , um medicamento comum a perda de peso , pode causar tontura , insônia e dor de estômago. Além disso , isso pode provocar um excesso de energia e alterações na libido , de acordo com drugs.com ( ver referências) . Em casos graves, pode afetar phentermine batimentos cardíacos ea circulação , respiração e pode causar dependência se usados a longo prazo. Da mesma forma , os suplementos que utilizam ingredientes laxantes pode causar irritação do trato digestivo.
Considerações

suplementos de proteína perda de peso necessitam de uma dieta saudável e exercício regime , a fim de ser eficaz , não importa o quão eficaz o suplemento é anunciado para ser. De acordo com weightlossforall.com , o adulto médio precisa em qualquer lugar a partir de 2.000 a 2.500 calorias por dia , dependendo do nível de atividade ( ver Referências) . Dieta , obviamente, reduzir este montante. Como para o exercício , a 20 minutos de exercícios aeróbicos pesados , bem como uma rápida caminhada após as refeições, pode revelar-se eficaz . Uma hora de exercícios leves a moderados em geral por dia é necessário.
Aviso

Porque a indústria de perda de peso é tão difundida, um grande número de fabricantes têm tentado dinheiro em na dieta e perda de peso mania . Nem todos os produtos vai funcionar como anunciado. Desconfie de suplementos de proteína de perda de peso que são anunciados para causar 10 lbs. da perda de peso por semana ou uma quantidade similar. O corpo humano não pode seguramente perder tanto peso em tão pouco tempo . Use seu bom senso e consulte o seu médico se você tem alguma dúvida sobre um suplemento especial .