Caminho mais rápido para limpar & Perder peso sem drogas

A limpeza pode ser uma ótima maneira de perder peso , mas você não tem que confiar em de alto custo produtos de limpeza do cólon , a fim de fazer as coisas direito . Você pode limpar e perder peso sem medicamentos por encontrar um plano que funciona com o seu estilo de vida e fazer um compromisso firme com o plano. Use uma limpeza como uma maneira de começar uma vida saudável e perda de peso que você vai ver vai ser duradoura . Jejum

O jejum é uma forma consagrada pelo tempo de limpar o corpo de toxinas. Se você não está comendo qualquer alimento, você não está adicionando toxinas , eliminando as toxinas através de seus atuais fezes. Você também vai perder peso, mas será principalmente o peso da água .

Uma rápida popular é o Master Cleanse , ou limonada dieta. Neste plano , você bebe uma mistura especial de limonada junto com chás laxantes para ajudar a eliminar o desperdício. Um suco rápido ou um jejum de frutas pode ser um pouco mais fácil, porque ele permite que você tenha mais calorias. Para seguir este só bebe suco ou comer a fruta . Você não pode ter outros alimentos.

Depois de um rápido, é importante para aliviar-se de volta para comer . O dia em que você sair do jejum , para manter frutas e vegetais crus e gradualmente re-introduzir outros alimentos saudáveis. Isso prepara o seu sistema digestivo para digerir os alimentos novamente.
Eliminando Junk Foods

Você pode não precisar de fazer algo tão drástico como o jejum , a fim de limpar seu sistema digestivo . Junk food é um problema para muitos e contém uma grande quantidade de produtos químicos que seu corpo realmente não precisa. Por simplesmente eliminar o lixo e comer apenas alimentos integrais que são saudáveis , seu corpo pode desintoxicação por conta própria. Considere eliminar carboidratos refinados --- açúcar e farinha branca --- bem , porque estes fornecem pouca nutrição.

Este deve ter um grande impacto sobre o seu peso. Quando você parar de comer junk food , você reduz a quantidade de calorias vazias que você come. Na maioria dos casos , isso resulta em uma menor ingestão calórica total , o que leva à perda de peso .
Suando

O suor é uma outra maneira de liberar o toxinas em seu corpo . Se você tiver acesso a uma sauna , você pode ajudar seu corpo a detox , sentado na sauna todos os dias. Certifique-se de seguir todas as instruções para a sauna --- na maioria dos casos , você deve estar na sauna menos de 20 minutos .

Você também vai perder um pouco de peso de suar em uma sauna, mas este é apenas o peso da água e que são susceptíveis de recuperar o peso uma vez que você beber mais água. Você deve ter certeza de fazer isso em conjunto com um plano de alimentação saudável .