Como Reduzir a Celulite

A celulite resulta de depósitos de gordura abaixo da superfície da pele. O tecido conjuntivo empurra contra esses depósitos, causando a aparência de "casca de laranja". Embora existam várias coisas que você pode fazer para reduzir a aparência da celulite, é difícil eliminá-la completamente. Até mesmo pessoas magras frequentemente têm celulite. No entanto, existem vários tratamentos para melhorar sua aparência.

O que Você Vai Precisar

• Escova corporal
• Loção ou creme anticelulite

Instruções

1. Reduza a gordura corporal. Embora não possa eliminar o número de células de gordura, você pode encolher seu tamanho. Ao reduzir o tamanho das células de gordura, a celulite melhora, ficando menos visível. Para perder gordura corporal, queime mais calorias do que consome diariamente.
2. Faça exercícios cardiovasculares. Isso ajuda a queimar gordura corporal e tonificar os músculos. Quando os músculos estão tonificados, a celulite fica menos aparente. Tente corrida, aeróbica, natação, dança e ciclismo, que são boas formas de cardio. Faça pelo menos 30 minutos de exercício cardiovascular diário para melhores resultados.
3. Massageie a celulite. A massagem aumenta a circulação, ajudando o sangue a fluir livremente pela área, melhorando a aparência da celulite. Também ajuda a quebrar depósitos densos de gordura. Aplique pressão firme na área diariamente por pelo menos dois minutos.
4. Experimente a escovação a seco. Método popular para redução de celulite, usando apenas uma escova corporal. Use movimentos circulares para mover a escova sobre a área propensa à celulite. Isso estimula a circulação e apoia o sistema linfático. Para melhores resultados, faça a escovação a seco diariamente antes do banho.
5. Use cremes e loções anticelulite. Esses tratamentos tópicos são aplicados diretamente na pele. Muitas vezes contêm cafeína, que estimula a área. Você deve continuar usando os tratamentos para manter os efeitos.
6. Considere lipoaspiração. A cirurgia estética é a única forma de realmente remover células de gordura do corpo. Um cirurgião plástico fará uma incisão na pele e inserirá um dispositivo semelhante a um aspirador para sugar as células de gordura da área. Você pode melhorar significativamente a celulite via lipoaspiração.