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Fibra PGX: Benefícios, Como Funciona e O que Esperar

PGX é uma abreviação para PolyGlycopleX®. Este produto é uma mistura de polissacarídeos ou fibras vegetais que são solúveis em água. Este produto alega suprimir o apetite e promover a sensação de saciedade em um indivíduo. Fibra PGX também é dita para retardar a taxa de absorção de carboidratos, o que previne picos de açúcar no sangue pós-refeição que são primariamente responsáveis por dores de fome entre refeições e desejos de lanches noturnos.

Ingredientes

Conforme informação da empresa, PGX compreende extrato de folha de amora, goma xantana, alginato de sódio, raiz de amorphophallus konjac k e um grama de fibra dietética. A empresa também alega que não há cores artificiais ou conservantes na Fibra PGX.

Como Funciona?

PGX é feito de fibras solúveis naturais e não-amido. É alegado que estas fibras desenvolvem alta viscosidade uma vez no estômago e portanto movem-se lentamente. Fabricantes alegam que esta substância não perde sua viscosidade no estômago ou intestinos. Esta fibra também alega aumentar o volume das refeições o que ajuda a diminuir o tamanho da porção da refeição real. Também é dito ajudar na diminuição da resistência à insulina para pessoas tentando perder peso.

Estudo Clínico 1

Um estudo duplo-cego, controlado por placebo, randomizado foi conduzido para comparar efeitos de cinco gramas de PGX com cinco gramas de fibra de baixa viscosidade e cinco gramas de fibra de média viscosidade. Trinta e uma pessoas saudáveis em todos aspectos foram feitas para beber estes três tipos de bebidas. Após uma hora e meia todos estes indivíduos foram alimentados com pizza à vontade. Observou-se que a menor quantidade de pizza foi consumida por indivíduos que beberam PGX.

Estudo Clínico Adicional

PGX também foi testado como auxiliar de perda de peso no Centro Canadense de Medicina Funcional na Colúmbia Britânica em dois programas de peso. Cada programa requeria que participantes tivessem 5 gramas de PGX duas a três vezes todos os dias. Em ambos programas os participantes perderam peso médio de cerca de 5 a 6 kg com perda em polegadas também ao longo de 14 semanas. Esta perda de peso foi vista em adultos obesos, com sobrepeso e sedentários. Além disso, o peso médio mostrou redução de cerca de 6 kg com redução de circunferência da cintura média de 12,5 cm e 2,5% de perda de gordura corporal.

Benefícios

PGX é dito beneficiar de muitas maneiras. PGX alega ajudar pessoas a perder peso de forma saudável. Também é dito equilibrar e controlar níveis de açúcar no sangue, bem como ajudar na redução de níveis de triglicerídeos e colesterol junto com redução em desejos por comida.