Arroz Diet Phase One

A Dieta do Arroz é projetado para ajudar as pessoas a perder peso e reverter a doença crônica. A dieta de arroz concentra-se em uma dieta baixa em sódio e pobre em sal estrito, incluindo um limite de gorduras saturadas , na base de que desde o sal é um estimulante do apetite , reduzindo sua ingestão inibe o apetite. Para orientar as pessoas através de um regime específico, a Dieta do Arroz é dividido em três fases. Fase Um Objetivo

Phase One é o passo inicial da dieta do arroz e é considerada a fase de desintoxicação como o corpo se ajusta ao novo ingestão alimentar. Phase One consiste em consumir cereais integrais e frutas. Phase One foi projetado para durar apenas uma semana para que dietética pode passar para a fase dois , a fim de continuar a perder peso e /ou manter um peso menor atual. O teor de sódio reduzido que estritamente dietética experiência pela primeira vez durante a Primeira Fase da Dieta Arroz diminui drasticamente os desejos de comida e apetite global .
Fase Diet Plan Uma

Fase um deles é dividido em uma diretriz de sete dias. No primeiro dia , a dieta é limitada a apenas 800 calorias e 50 mg de sódio . Essas 800 calorias devem ser distribuídos entre os dois amidos e duas frutas no café da manhã , almoço e jantar . Para os restantes seis dias, os ingestão de calorias aumenta para 1.000 , mais 300 mg de sódio. Pelos seis dias , um amido, uma fruta e uma de laticínios sem gordura devem ser consumidos no café da manhã . Ao almoço e jantar , três amidos, três vegetais e uma fruta deve ser consumida.