Como Converter Perda de Peso em Porcentagem

Emagrecer é difícil, mas extremamente recompensador quando metas são atingidas. Bases para metas variam: perder certo número de quilos, atingir peso específico, caber numa calça. Alguns definem meta como porcentagem do peso inicial. A porcentagem perdida é calculada com matemática simples.

O que você vai precisar

• Balança
• Calculadora

Passo a passo

1. Pese-se no início do programa para determinar peso inicial. Anote em local seguro.
2. Pese-se após perder peso e registre o número para calcular a porcentagem perdida.
3. Divida o peso atual pelo inicial. Ex.: inicial 90 kg, atual 78,7 kg → 78,7 ÷ 90 = 0,874.
4. Converta em porcentagem multiplicando por 100. 0,874 × 100 = 87,4%.
5. Subtraia de 100 para obter a porcentagem perdida. 100 − 87,4 = 12,6%. Você perdeu 12,6% do peso corporal original.