Como Perder Peso Rápido: Dieta de Choque Final (Só Vegetais Verdes + Água)

Quer emagrecer rápido? Precisa caber num vestido em poucas semanas? Dieta de jejum hardcore usada por modelos e atrizes. NÃO é plano de longo prazo. Técnica extrema para perder vários quilos em curto tempo.

O Que Vai Precisar

• Vegetais
• Água

Instruções

1. Pelo tempo que aguentar, coma APENAS vegetais verdes com pouquíssimas calorias. Pode comer crus, assados, refogados, ou batidos em vitamina. Mas NÃO coloque NENHUM tempero. Coma só vegetais verdes até perder peso desejado.
2. Aipo, alface, espinafre, brócolis são melhores apostas. O que fizer, EVITE todos vegetais amiláceos (batatas, abóbora, milho não ajudam emagrecer).
3. Beba tanta água quanto puder. Água antes, durante e depois de TODAS refeições.
4. Exercite-se o máximo que puder diariamente, mas mínimo 45 min aeróbicos é ideal.
5. Seguindo esta dieta, deve perder pelo menos 450g por dia.