casa |  | Saúde e Doença >  | Dieta e Nutrição | Perda de Peso

DIU Mirena e Perda de Peso

Algumas mulheres que usam o DIU Mirena (Dispositivo Intrauterino), um método contraceptivo, relataram ganho de peso como efeito colateral. Se você ganhou 4,5 kg ou mais inexplicavelmente após a inserção do Mirena, é possível que esses quilos extras sejam um efeito colateral e desapareçam por conta própria.

Prazo

• Segundo o fabricante do Mirena, é possível que efeitos colaterais temporários ocorram enquanto seu corpo se adapta ao novo DIU. Por exemplo, cerca de 10% das mulheres experimentam cólicas ou sangramento menstrual irregular e spotting entre os períodos por algumas semanas ou meses após a inserção. Se o seu ganho de peso for um efeito colateral do DIU, pode ser apenas temporário e desaparecer por conta própria em alguns meses.

Dieta e Exercício

• Se o peso ganho após a inserção do Mirena não desaparecer após alguns meses, pode ser necessário recorrer a dieta e exercícios. Ao tentar perder os quilos pós-Mirena, evite alimentos e bebidas açucarados, salgados ou gordurosos. O álcool é particularmente contraproducente para a perda de peso. Substitua esses alimentos por frutas, vegetais, carnes magras e peixes. Acima de tudo, lembre-se do controle de porções.

  Tente incluir 30 minutos de exercício cardiovascular pelo menos quatro vezes por semana. Exercícios cardiovasculares incluem corrida, ciclismo, natação e uso do elíptico. Se suspeitar que seu ganho de peso tem mais a ver com inchaço do que gordura, também pode tentar Yoga Bikram, uma forma de yoga praticada em sala a 40,5°C, e "suar" o peso extra.

Remoção

• Se você tem se exercitado e feito dieta por alguns meses após a inserção do Mirena e ainda não perdeu peso, talvez queira consultar seu ginecologista sobre outro método contraceptivo. Seu médico pode querer investigar outras causas do seu ganho de peso antes de remover o dispositivo.

Estatísticas

• Segundo o Mirena, entre 5% e 10% das mulheres que usam o DIU Mirena experimentam ganho de peso. Portanto, se está considerando usar o Mirena, as chances são de que não ganhará peso, ou o ganho de peso que experimentar não será um efeito colateral do dispositivo.

Aviso

• Consulte seu médico antes de fazer qualquer mudança no estilo de vida para garantir que está saudável o suficiente para atividade física. Segundo o Mirena, você deve ligar para seu médico se tiver cólicas que pioram nas duas primeiras semanas após a inserção.